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Tudo sobre Tênis e Squash

O tênis é considerado como uma das atividades físicas mais completas. Trazendo infinitos benefícios para seu corpo, como também para sua mente.

Uma das principais vantagens do tênis é que, durante a aula o atleta trabalha todo o corpo. O tênis é uma atividade que possibilita elevado gasto calórico, ao mesmo tempo em que trabalha a força muscular. Portanto, além de ajudar na perda de peso, para o tenista se locomover é necessário grande esforço das pernas, assim como do abdômen para sustentação dos braços, ombros e costas para os movimentos com a raquete.

O tênis também é uma ótima opção para quem quer perder peso. Uma hora de treino pode queimar entre 200 e 600 calorias ou mais, dependendo do seu nível e a intensidade da aula ou treino. É um esporte que motiva crianças, jovens e adultos.

Além de ajudar a emagrecer e a desenvolver músculos, o tênis traz uma série de benefícios para a saúde. O esporte melhora a capacidade cardiovascular e respiratória, reduz os riscos de ataque cardíaco e de outras doenças vasculares, ajuda na prevenção de osteoporose e auxilia no bem-estar físico e mental, diminuindo a ansiedade, o estresse e a depressão.

Para as crianças é um ótimo esporte, nos Estados Unidos, desde 1984, a Associação Americana de Tênis, juntamente com o "New York CityBoard of Educations´s Division of Curriculum and instruction", destacaram algumas das oportunidades proporcionadas por este esporte ao desenvolvimento cognitivo e afetivo das crianças: habilidades matemáticas e geométricas (a contagem do tênis é complicada e exige substituições de símbolos por números, assim como são usados termos geométricos como paralela, cruzada, angulada, etc.). Também ajuda no desenvolvimento da comunicação, socialização e desenvolvimento emocional. A responsabilidade de marcar seus próprios pontos, sem ajuda de árbitros. Estes pontos promovem e estabelecem nas crianças um grande senso desportivo e de responsabilidade.

O melhor de tudo é que qualquer um pode praticar este esporte.

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A Double Game Tennis e Squash conta com uma estrutura de 3.500 m², projetada como um dos mais completos centros esportivos da região. São três quadras de saibro com pisos construídos com técnicas modernas de drenagem, sistema anti-impacto e iluminação Day Lite, que produz fielmente a claridade da luz do dia.

Conta também com uma quadra de squash coberta, equipada com ar condicionado e piso adequado para a prática do esporte.

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..."Optei por ter a melhor infra-estrutura de tênis da região e professores com alta qualidade técnica."...
Tulio Marcos Romano
Tulio Marcos Romano
Unis-MG
..."Escolhi pela seriedade dos professores, pelo ambiente da academia e pela qualidade das quadras."...
Andre Nicolas Lounine
Andre Nicolas Lounine
Agente de Investimento
 
 
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